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body care के घरेलु उपाय जानिए शरीर को स्वस्थ और सुंदर रखिये

body care in hindibody care सौन्दर्य परमात्मा का स्वरूप है। शरीर को स्वस्थ (body care) और सुन्दर बनने के लिए श्रम करते रहना ही पूजा अर्चना है और अपने-आपको सुन्दर तथा रूपवान बनाकर समाज में रहना ही परमात्मा तत्त्व का बोध है; भीतर से और बाहार से सुन्दर बन कर रहे, सभी आपको चाहेंगे। body care के लिए सुन्दर बनने के लिए निम्न उपाय काम में ले।

body care tips in hindi – शरीर को स्वस्थ और सुंदर बनाने के देसी नुस्खे

हरड के फायदे

सुन्दरता बनाये रखने में हरड़ महत्वपूर्ण है। चाय वाली दो चम्मच हरड़ की गर्म पानी से रात्रि को हर चौथे दिन लेने से शरीर के विषाक्त द्रव्य बाहर निकल जाते हैं। हरड़ स्वयं स्सायन द्रव्य होने से शरीर में शक्ति – स्कूर्ति बनी रहती है।

सलाद के फायदे

 भोजन में पत्तागोभी, गाजर, टमाटर, ककडी, मूली आदि की कच्ची सलाद खाने से शारीरिक सौन्दर्यं बना रहता है।

हल्दी के फायदे

कच्ची ताजा हल्दी की चटनी खाने से या सब्जी में खाने से त्वचा का रंग गोरा रहता है, रक्त शुद्ध होता है।

काले धब्बे खत्म करेंने का तरीका

ककड़ी और टमाटर के रस को मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे के काले धब्बे दूर हो जाते हैं।

आलू के फायदे

आलूको पीसकर शरीर पर मलें। त्वचा काँतिमय हो जायेगी। उबाले हुए आलू के पानी से शरीर को धोने से त्वचा साफ और सुन्दर हो जाती है।

शहद के फायदे

शहद त्वचा पर दो घंटे लगा रहने दें । इसके बाद गर्म पानी से धोये l त्वचा पर चमक आ जायेगी।

मसूर की दाल के फायदे

मसूर की दाल नीबू के रस में दिन में भिगो दें। फिर पीस कर रात को । चेहरे पर लेप करें दूसरे दिन प्रात: मुँह धोये, मुख का सौन्दर्य बढ जायेगा।

स्तन

ढीले ओर लटके हुए स्तनों को सुन्दर बनाने के लिए कसरत करें । सीधे सो जायें गहरा श्वास लेकर अपने सिर को सोते सोते ही पीछे की तरफ ले जाएँ और साथ-साथ छाती के हिस्से को ऊँचा लेते जाएँ, इस व्यायाम से ढीले स्तन में कसाव आयेगा, यह 10 मिनट प्रतिदिन सुबह खली पेट 1 महिना करें,

माजूफल घिसकर शहद में मिलाकर स्तनों पर लेप करें और दो घंटे बाद धोएं, रात्री को बादाम रोगन की मालिश करें,

पिली सरसों और चिरोंजी समान मात्रा में गाय के दूध में दो घंटे भिगोकर पीस कर गर्म करके रात्री को चेहरे पर लेप करें, दुसरे दिन सुबह: चेहरा धोये , चेहरा चमकने लगेगा,

त्रिफला चूर्ण नींबू के रस में भिगोकर चेहरे पर लेप करें, आधा घंटे बाद चेहरा धोएं, सोंदर्य निखर उठेगा,

दो चम्मच पिसी हुई हल्दी, 5 चम्मच बेसन, दो चम्मच सरसों का तेल तथा पानी मिलाकर, गूँथ कर त्वचा पर मर्ता इस उबटन से सोन्दर्य बढता है। गर्दन पर नीबूरगड़ कर साफ करें। फिर दूध मले। गर्दन सुन्दर दिखने लगेगी।

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त्वचा की देखभाल करने के आयुर्वेदिक नुस्खे घरेलु उपाय

skin care in hindiskin गर्मी में तवचा की देखभाल करना काफी जरूरी हो जाता है । यदि हम सभी आयुर्वेद का सही इस्तेमाल करे को हमें कोई भी skin diseases तवचा का रोग नहीं होगा । आयुर्वेद वेदों के दवारा हम मनुष्यों को डिगे अनमोल दें है । वेदों से ही आयुर्वेद भारत के दवारा इस पुरे संसार में फैला है । यदि हम आयुर्वेदिक नुस्खो का सही से इस्तेमाल करे तो हमें skin के रोगों से छुटकारा पा सकते है । यदि आप आयुर्वेदिक नुस्खो से अपनी skin problems को दूर करेंगे तो आपको कोई भी इसका side effect नहीं होगा ।

skin treatment in ayurveda in hindi (तवचा को सुन्दर बनाने के आयुर्वेदिक नुस्खे)

त्वचा के रोग होने के कारण

1:- यदि आपको अधिक तनाव रहता है तो भी आपको तवचा से सम्बन्धित रोग हो सकते है ।

2:- यदि आप ठीक भोजन नहीं करते सही पोषक तत्व आपको नहीं मिलते तो भी आपको तवचा के रोग होंगे ।

3:- अचानक मोसम बदलने के कारण भी तवचा के रोग होजाते है ।

4:- जब आपकी उम्र बढ़ेगी तब भी आपको तवचा से सम्बन्धित रोग होंगे ।

5:- जो व्येक्ती चाय अधिक पीते है उन्हें भी ये skin problems होती है ।

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1:- पानी पिने के फायदे

skin के रोगों को दूर करने के लिए आप खूब सारा पानी पीना शुरू कीजिये । रात को आप ताम्बे के बर्तन में पानी भर कर रख दीजिये और सुबह खाली पेट इस पानी को पीजिये आपको इसके फायदे खुद ही दिख जायेंगे । बाकी के पुरे दिन में गर्मियों में तो खास तोर पर हर 1 घंटे में एक गिलास पानी पीजिये । ये पानी आपकी तवचा को खुबसारा पोषण देगा और आपकी तवचा तरो ताजा रहेगी। इसीलिए खूब सारा पानी पीजिये । और दुसरो को भी बताइए ।

2:- तवचा के लिए हरी सब्जी के फायदे

हरी सब्जी खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है वैसे ही इसमें गुण भी होते है । यदि आप रोज हरी सब्जी खायेंगे जैसे, पालक , धनिया, बथुआ, सरसों आदि तो आपको इसके काफी सरे लाभ होंगे । और आपकी skin भी अच्छी रहेगी हरी सब्जी गुणों की खान है । हरी सब्जी खाने से आपके शारीर में खून बढेगा और चेहरे पर चमक आयेगी ।

3:- खीरे के फायदे

यदि आप खीर खाते है तो आपको अनेको फायदे होंगे और ये आपकी चमड़ी के लिए भी काफी फायदे का है । आँखों के काले घेरे खतम करने के लिए आँखों पर खीरे का टुकड़ा रखिये आँखों को ठंडक भी मिलेगी और कला घेरा भी दूर होगा ।

4 :- रोज व्यायाम कीजिये

आपको रोज खूब व्यायाम करना चाहिए । रोज सुबह खूब व्यायाम कीजिये आप जब व्यायाम करते है तो आपका खून साफ होता है और नया रक्त बनता है । खून साफ होने के कारण आपकी skin glow होती है skin glow

5:- बहार का खाना बंद कीजिये

कभी भी बाहार का खाना नहीं खाना चाहिए इसमें काफी अधिक मिर्च मसाला होता है । फास्टफूड जैसा जेहरिला खाना आपके शारीर में जेहर बनता है । जिसके कारण आप अनेकों रोगों से घिर जाते है ये खराब तेल में बनता है । आप घर पर बनाकर खाइए आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा रहेगा ।

6:- प्राणायाम करने से फायदा

आप रोज सुबह जल्दी उठिए और सोच आदि से निवर्त होकर खुली हवा में घुमने जाइये। और वंहा कुछ देर टहल कर फिर किसी नदी या तालाब के पास आसन लगाकर बेथ जाइये । यद् आपके पासमें स्वच्छ पानी का तालाब या नदी नहीं है तो किसी भी खुली जंघा पर बैठ सकते है । अब कमर गर्दन सीधी रखते हुए आराम आराम से लम्बी गहरी सांस लीजिये और जब पुरे छाती पेट हवा से भर जाए तो धीरे धीरे नाक से ही खली कर दीजिये । एसा कम से कम 10 बार जरुर करें । इस प्राणायाम को करने से आपका खून साफ होगा । फेफड़ों को शुद्ध ऑक्सीजन मिलेगी और आपका skin glow होगी ।

 चेहरे को सुन्दर कैसे बनाएं

दोतो उमीद है आपको ये जानकारी पसंद अयिहोगी आप अपने मित्रो के साथ इस जानकारी को जरुर शेयर कीजिये ।

नमस्ते , जय आर्यवर्त

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