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त्वचा की देखभाल करने के आयुर्वेदिक नुस्खे घरेलु उपाय

skin care in hindiskin गर्मी में तवचा की देखभाल करना काफी जरूरी हो जाता है । यदि हम सभी आयुर्वेद का सही इस्तेमाल करे को हमें कोई भी skin diseases तवचा का रोग नहीं होगा । आयुर्वेद वेदों के दवारा हम मनुष्यों को डिगे अनमोल दें है । वेदों से ही आयुर्वेद भारत के दवारा इस पुरे संसार में फैला है । यदि हम आयुर्वेदिक नुस्खो का सही से इस्तेमाल करे तो हमें skin के रोगों से छुटकारा पा सकते है । यदि आप आयुर्वेदिक नुस्खो से अपनी skin problems को दूर करेंगे तो आपको कोई भी इसका side effect नहीं होगा ।

skin treatment in ayurveda in hindi (तवचा को सुन्दर बनाने के आयुर्वेदिक नुस्खे)

त्वचा के रोग होने के कारण

1:- यदि आपको अधिक तनाव रहता है तो भी आपको तवचा से सम्बन्धित रोग हो सकते है ।

2:- यदि आप ठीक भोजन नहीं करते सही पोषक तत्व आपको नहीं मिलते तो भी आपको तवचा के रोग होंगे ।

3:- अचानक मोसम बदलने के कारण भी तवचा के रोग होजाते है ।

4:- जब आपकी उम्र बढ़ेगी तब भी आपको तवचा से सम्बन्धित रोग होंगे ।

5:- जो व्येक्ती चाय अधिक पीते है उन्हें भी ये skin problems होती है ।

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1:- पानी पिने के फायदे

skin के रोगों को दूर करने के लिए आप खूब सारा पानी पीना शुरू कीजिये । रात को आप ताम्बे के बर्तन में पानी भर कर रख दीजिये और सुबह खाली पेट इस पानी को पीजिये आपको इसके फायदे खुद ही दिख जायेंगे । बाकी के पुरे दिन में गर्मियों में तो खास तोर पर हर 1 घंटे में एक गिलास पानी पीजिये । ये पानी आपकी तवचा को खुबसारा पोषण देगा और आपकी तवचा तरो ताजा रहेगी। इसीलिए खूब सारा पानी पीजिये । और दुसरो को भी बताइए ।

2:- तवचा के लिए हरी सब्जी के फायदे

हरी सब्जी खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है वैसे ही इसमें गुण भी होते है । यदि आप रोज हरी सब्जी खायेंगे जैसे, पालक , धनिया, बथुआ, सरसों आदि तो आपको इसके काफी सरे लाभ होंगे । और आपकी skin भी अच्छी रहेगी हरी सब्जी गुणों की खान है । हरी सब्जी खाने से आपके शारीर में खून बढेगा और चेहरे पर चमक आयेगी ।

3:- खीरे के फायदे

यदि आप खीर खाते है तो आपको अनेको फायदे होंगे और ये आपकी चमड़ी के लिए भी काफी फायदे का है । आँखों के काले घेरे खतम करने के लिए आँखों पर खीरे का टुकड़ा रखिये आँखों को ठंडक भी मिलेगी और कला घेरा भी दूर होगा ।

4 :- रोज व्यायाम कीजिये

आपको रोज खूब व्यायाम करना चाहिए । रोज सुबह खूब व्यायाम कीजिये आप जब व्यायाम करते है तो आपका खून साफ होता है और नया रक्त बनता है । खून साफ होने के कारण आपकी skin glow होती है skin glow

5:- बहार का खाना बंद कीजिये

कभी भी बाहार का खाना नहीं खाना चाहिए इसमें काफी अधिक मिर्च मसाला होता है । फास्टफूड जैसा जेहरिला खाना आपके शारीर में जेहर बनता है । जिसके कारण आप अनेकों रोगों से घिर जाते है ये खराब तेल में बनता है । आप घर पर बनाकर खाइए आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा रहेगा ।

6:- प्राणायाम करने से फायदा

आप रोज सुबह जल्दी उठिए और सोच आदि से निवर्त होकर खुली हवा में घुमने जाइये। और वंहा कुछ देर टहल कर फिर किसी नदी या तालाब के पास आसन लगाकर बेथ जाइये । यद् आपके पासमें स्वच्छ पानी का तालाब या नदी नहीं है तो किसी भी खुली जंघा पर बैठ सकते है । अब कमर गर्दन सीधी रखते हुए आराम आराम से लम्बी गहरी सांस लीजिये और जब पुरे छाती पेट हवा से भर जाए तो धीरे धीरे नाक से ही खली कर दीजिये । एसा कम से कम 10 बार जरुर करें । इस प्राणायाम को करने से आपका खून साफ होगा । फेफड़ों को शुद्ध ऑक्सीजन मिलेगी और आपका skin glow होगी ।

 चेहरे को सुन्दर कैसे बनाएं

दोतो उमीद है आपको ये जानकारी पसंद अयिहोगी आप अपने मित्रो के साथ इस जानकारी को जरुर शेयर कीजिये ।

नमस्ते , जय आर्यवर्त

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Skin tips in hindi gore hone ke tarike चेहरे को सुंदर बनाने के घरेलू नुस्खे 
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1:-  turmeric for skin tips hindi me (haldi ke fayde in hindi)

(1) पिसी हुई हल्दी (turmeric) और काले तिल समान मात्रा में मिलाकर पीस ले। इसकी एक चम्मच रोज पानी में पेस्ट बनाले और इसको चेहरे पर लेप (turmeric face pack) करके सो जायें। सवेरे चेहरा धोये इससे चेहरे की झाँईंयाँ, छाया दूर होकर चेहरे का रंग साफ (bright skin tips) हो जायेगा।
 
(2) दूध की मलाई में हल्दी मिलाकर चेहरे पर मल लें मलने से दाग, धब्बे मिट कर सौंदर्य निखर उठता है (Beautiful skin tips) ।

2:- नीम- neem ke fayde in hindi

“चेहरे पर मुँहासों के निशान, धब्बे हों तो ye skin tips इस्तेमाल करें निबोली का नर्म हिस्सा पीस कर नित्य चेहरे पर लेप करें। कुछ सप्ताहों में skin साफ और सुन्दर हो जायेगा।

3:- दही- dahi ke fayde in hindi

जब त्वचा रूखी, काली हो जाये, जगह-जगह दाग, धब्बे पड़ जायेँ, मुँहासों से चेहरा कुरूप हो जाये तो चेहरे और शरीर को सुंदर बनाने के लिए ये dahi wali skin tips काफी फाएदे की साबित हुई है दही की शरीर पर उबटन की तरह से मालिश करें। फिर पाँच मिनट बाद स्नान करें फिर देखना इस skin tips से आपको कितना फाएदा होगा।
4:- सिरस- siras ke fayde hindi me
नित्य सिरस के फूलों को पीस कर चेहरे पर लेप करें। चेहरा निखर उठेगा। मुँहासे, दाग, धब्बे सब मिट जायेंगे। यह प्रयोग कम से कम 1 माह करें।
5:- तुलसी- tulsi ke fayde in hindi
तुलसी के पत्तों पर नीबू निचोड कर बारीक पीस कर चेहरे पर नित्य लेप करें। इससे चेहरे के दाग, धब्बे, विशेषकर काले दाग ठीक हो जायेंगे।
 
6:- नारंगी narangi fruit benifites in hindi
नारंगी के छिलके सुखा कर पिस लें। इसमें पानी मिला कर चेहरे (narangi skin tips) पर मलने से त्वचा मुलायम और सुन्दर होती है। ये skin tips चेहरे की सुन्दरता बढाती है।
 
7:- आँवला- amla ke fayde in hindi 
आंवला पीस कर पानी में भिगोकर चेहरे पर उबटन की तरह मलें। सौन्दर्य निखरेगा (amla skin tips) आंवला हमेशा सभी skin tips में आगे राहा है।
 
8:- लौकी- lauki juice benefits in hindi
लौकी के ताजा छिलके पीस कर चेहरे पर मले। चेहरा सुन्दर हो जायेगा lauki ka juice भी पिए।
 
9:- मेथी- methi ke fayde hindi me
मेथी के पत्ते पीस कर चेहरे पर मलने पर दाग, धब्बे मिट जाते हैं ( methi skin tips)  त्वचा का सूखापन मिट जाता है। झुर्रियाँ दूर हो जाती हैँ। चेहरे पर चमक आजाती है।
 
10:- सरसों – sarso ke fayde hindi me
रात में चार चम्मच सरसों पानी में भिगो दें। पानी इतना ही डालें कि सरसों सोख ले। फिर इसमें इतनी ही चिरौंजी डाल कर दूध में पीसें। इसको बदन पर मले सौन्दर्यं बढेगा।
 
11 :- नारियल- nariyal ke fayde in hindi
कील, मुँहासे, चेचक के दाग, चेहरे पर धब्बे, मुँहासों के निशान लम्बे समय तक कच्चे नारियल का पानी लगाने से मिट जाते है। ( nariyal skin tips ) यदि नारियल का पानी नहीं मिले तो बतासा और दूध पीसकर चेहरे पर मले, एक घण्टे बाद धो लें।
 
12:- नींबू- nimbu ke fayde in hindi
नीबूं एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच दूध मिलायें। (nimbu skin tips) रोज रात सोने से पहले इसे चहरे व गरदन पर लगा लें। 15 मिनट बाद मौसम के अनुसार ठंडे या गरम पानी से धो डालें। इम तरह चेहरे की सफाई के साथ-साथ वह त्वचा को नरम व मुलायम भी रखेगा। नींबू का रस दो चम्मच, दूध की मलाई थोड़ी सी और बेसन या मैदा थोडी सी इनं तीनों को मिला कर उबटन बना लें और मले। इससे खुस्की दूर होती है और चेहरे में चमक आती है।
 
13:- खीरा, khira 
तेलिय त्वचा को ठीके करने के लिए खीरे की चार फांको को पीस कर उसका रस निकाल लें। उसमें आधा चम्मच नीबू का रस, आधा चम्मच ही गुलाब जल मिला कर 15 मिनट तक चेहरे पर लगाये रखें। मुरझाई हुई तैलीय त्वचा (khira skin tips) के लिए यह उत्तम टॉनिक है।
 
14:- चना, दूध, हल्दी- आधा कप दूध मैं दो बडे चम्मच चने की दाल को रातभर भिगोकर रखै सुबह दाल पीस कर उसे दूध मैं मिलालें उसमें एक चुटकी हल्दी और 6 बूंदें नींबू की मिला कर चेहरे पा लगाये रखे। सूखने पर गुनगुने पानी से धो ले। इस पैक को हफ्ते में तीन बार लगाये।
 
15:- नारंगी दाग धब्बों के लिय पेक- दो चम्मच संतरे के छिलकों का पिसा हुआ पाउडर, एक चम्मच दही व एक चम्मच दूध, एक चम्मच गुलाब जलं, नींबू का रस, एक चम्मच नारियल का तेल डाल कर अच्छी तरह फैंट ले। चेहरे पर लगाकर सूखने तक लगाये रखे। 
 
फिर धो लें दो महीने तक हफ्ते में तिन या चार बार तक यह पैक लगाने से हर तरह के दाग, धब्बे दूर होने लगते हैं। 100 ग्राम संतरे के छिलके छाया में सुखा कर महीन पीस ले। 
 
इतनी ही मात्रा में बाजरे का आटा, 10 ग्राम हल्दी, धोड़ा-सा नीबू का रस इन सब को एक साथ मिलाकर पानी में आटे की तरह गूँध ले, और इसे चेहरे पर मलें।
 
16:- दही- दही में बेसन मिलाकर चेहरे पर लगा लें सूखने के बाद ठंडे पानी से धो डालिए। ऐसा करने से चेहरे का रंग साफ होता है। सूर्य से पड़े त्वचा पर कुप्रभाव (Sunburn) दूर होते हैं।
 
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चेहरे की सुन्दरता के उपाय beauty tips

 
 
चेहरे को गोरा करने के उपाय
टमाटर- 
  • (1) नित्य प्रात: टमाटर के रस का एक गिलास नमक, जीरा, काली मिर्च डालकर पीयें। चेहरे पर नारियल का पानी लगायें ।                                                                                                                                                                                             
  • (2) चेहरे के काले दागों को मिटाने के लिए टमाटर के रस में रुई भिगोकर दागों पर मलें। काले धब्बे साफ हो जायेंगे।
आलू- 
 
आलू उबाल कर छीलकर इसके छिलकों को चेहरे पर रगड़े, इससे मुँहासे ठीक हो जाते हैँ।
 
जायफल- 
  • (1) जायफल को कच्चे दूध में घिस कर इसमें दस काली मिर्च मिलाकर पीसकर चेहरे पर लेप करें। दो घंटे बाद चेहरा धो लें। मुँहासे ठीक हो जायेंगे।                                                                                                                                                                     
  • (2) जायफल को बारीक पीसकर महीन कपडे में छान लें। इसे गाय के कच्चे दूध में मिलाकर गाढा मिश्रण तैयार करें दिन में चार बार चेहरे पर लगाने से दाग, धब्बे दूर होते हैं।
chehre ko sundar banane ke upay
निम्बू- 
  • (1) त्वचा पर जहाँ कंही भी चकत्ते (Freckles) हों, उन पर नींबू का टुकडा रगड़ें नींबू में फिटकरी भरकर रगड़े। इससे चकत्ते हल्के पड़ जायेंगे और त्वचा में निखार आयेगा।                                                                                                                                         
  • (2) नींबू के रस में समुद्र का झाग पीसकर मिला लें। रात को मुँह पर हुए धब्बे पर इसे लगायें। कुछ दिनों में धब्बे साफ हो जायेंगे। समुद्र का झाग न मिलने पर केवल नींबू का रस ही रगड़े। आंखों के नीचे काले दागों पर नीबू का रस दूध की मलाई में मिलाकर लगाये।                                                                                                                                             
  • (3) नीबू के छिलके गर्दन पर रगड़ने से गर्दन का कालापन दूर होता है।                                                                                                                                           
  • (4) नीबू का रस व शहद बराबर मात्रा में मिलाकर लगाने से त्वचा का रंग निखर जाता है।                                                                                                                       
  • (5) नींबू के रस में मलाई और थोड़ा-सा बेसन मिलाकर त्वचा पर लगाने से त्वचा चमक उठती है और खुषकी दूर हो जाती है।                                                                                                                                                                                           
  • (6) संतरे के छिलकों को सुखाकर पीस ले। इसमें नारियल का तेल व थोडा सा गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा कोमल बनी रहती है।                                                                                                                                                                       
  • (7) संतरे के छिलके व नीबू के छिलके को बारीक पीसकर दूध में मिला दें और फिर इसे चेहरे पर लगाने से निखार आ जाता है।
How to make your own face masks
 
सफाई वाला मास्क- beauty tips
1 बडा चम्मच मुल्तानी मिटूटी, 3 बड़े चम्मच दही, 1 चाय का चम्मच शहद मिलाकर यह लेप बनायें और चेहरे पर लगायें। यह त्वचा की गहरी सफाई करता है। यह बन्द रोमकूप खोलता है। मृतकोष तथा त्वचा की गंदगी को हटा कर उसे साफ-सुथरां बनाता है।
 
तैलीय त्वचा के लिए मास्क- Oily skin face mask home remedies
1 बडा चम्मच मुल्तानी मिटटी में 3 बड़े चम्मच संतरे का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं। यह मास्क त्वचा के दाग-धबों को दूर करने के लिए बेहतरीन है। इससे त्वचा की अतिरिक्त तेलियता दूर होती है। 
 
डीप क्लींजिंग मास्क – Deep cleansing face mask at home
एक बडा चम्मच चने के आटे में थोड़ा-सा दूध मिलाकर इस लेप की चेहरे पर मालिश करें। मालिश करने से त्वचा के भीतर गहरी धँसी गन्दगी बाहर आ जाएगी और त्वचा साफ हो जायेगी।
 
मास्क लगाने के 20 मिनट बाद छुड़ायें। इसके बाद दो घण्टे तक मेकअप नहीं करें। मास्क सप्ताह में दो बार लगायें। प्राकृतिक सामग्री से बने मास्क हानिकारक नहीं होते। मास्क लगाने के बाद चेहरे पर हल्के हाथ से गोल-गोल मालिश करें, इससे रक्त-संचार बढता है और त्वचा स्वस्थ व कांतिमान बनती है।
 
चेहरे पर काले धब्बे ओर झाईयाँ हो गई हैं । इनको खत्म करने के लिए आप मसूर की दाल और बरगद के पेड़ की नर्म पत्तियाँ पीसकर लेप करें अथवा दालचीनी पीसकर दूध की मलाई के साथ लगाये। मुँह पर कालेपन को दूर करने के लिए चन्दन का पाउडर और बादाम पीसकर चेहरे पर मलें। एक घण्टे बाद चेहरा धोये।
 
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beauty tips त्वचा को सुंदर करने के घरेलू नुस्खे

त्वचा की देखभाल कैसे करें घरेलू नुस्खों द्वारा 

 
आज की प्रदुषण भरी दुनिया में मनुष्य को अनेको रोगों ने घेर लिया है इन रोगों में चरम रोग भी एक है। और आज आप इस लेख के माध्यम से ये जानकारी प्राप्त कर पाएंगे की आप अपनी त्वचा को कैसे स्वस्थ (beauty tips) रख सकते हैं। घरेलू नुसखे द्वारा आप ये आसानी से कर पाएंगे
 

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सुबह कच्चे दूध से चेहरा मलें और उसे थोडा सूख जाने पर खाने वाला नमक लगा कर उससे अपनी त्वचा रगड़े। इससे चेहरे पर ज़मी मैल व अतिरिक्त तथा मृत त्वचा निकल जायेगी। इसके बाद नींबू ओर शहद का मिश्रण हथेली में लेकर पुरे चेहरे पर लगाये और सूख जाने पर गुनगुने पानी से धो लें। 
 
इस मिश्रण को लगाने से त्वचा का रंग निखरता है। 1/2 चम्मच चिरौंजी को 2 चम्मच दूध में भिगोकर पीसकर पेस्ट बनाकर लगाएँ। 15 मिनट बाद धो दें। इसे नियमित रूप से डेढ़ महीने लगाये जाने पर-रंग निखरता है और चेहरे की शोभा में विरधी होती है। 
 
बेसन, हल्दी. नीबू दही, गुलाब-जल को मिलाकर लेप बनाकर उसे सप्ताह में एक बार लगायें। इस लेप का प्रयोग फेस पैक की तरह भी कर सकते हैँ। तथा इस लेप को पुरे शरीर में लगाकर नाह भी सकते हैं। इससे त्वचा में निखार आता है व चेहरेऔर शरीर का रंग साफ हाता है ये लेप तैलीय त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
 
काले पैर और बाँहाँ पर नींबू का रस, मलाई में मिलाकर मलने से साँवली त्वचा गोरी होने लगती है। इस मिश्रण का प्रयोग नियमित रूप से किया जा सकता है। 
 
जो का आटा, हल्दी पिसी हुई, सरसों का तेल- पानी में मिलाकर उबटन बना लै । प्रतिदिन शरीर में मालिश कर गर्म जल से स्नान करें। केसर थोड़ी सी दूध में मिलाकर पीएँ इससे काले रंग वालों में गोरापन झलकेगा।
 
एक मुट्ठी छाने हुए जौ के आटे को एक पतले रुमाल मेँ बाँध कर उस पोटली कौ कच्चे दूध में भिगोकर हफ्ते में कम-से-कम तीन बार नहाते समय बदन पर रगडिये ऐसा नियमित करते रहने से धीरे-धीरे त्वचा का साँवलापन दूर हो जायेगा । रोज नहाते समय प्रयोग करने के लिए यह विधि सुविधाजनक है।
 
समान मात्रा में नीबू और टमाटर का रस मिलाकर चेहरे पर लगाकर आधे घंटे बाद धोये। इससे चेहरे पर निखार अनुभव करेंगे।
 
एक कच्चा टमाटर मथकर उसमें एक बडा चम्मच छाछ मिलायें और चेहरे या हाथ-पैरों में जहॉ कीं त्वचा साँवली पड़ी हो लगायें और आधे घंटे बाद धो डालें । इसे नियमित प्रयोग किया जा सकता है।
 
चार चम्मच मुलतानी मिटटी, दो चम्मच शहद, दो चम्मच दही, एक चम्मच नींबू का रस इन सभी को एक साथ मिलाकर त्वचा पर लगायें और आधे घंटे लगा रहने के पश्चात् गुनगुने पानी से धोकर उतारें, फिर एक बर्फ का टुकडा लेकर उसे पुरे चेहरे पर रगड़े। इससे त्वचा का रंग साफ होता है।
 
खीरे का रस त्वचा का सांवलापन दूर करने में बहुत सहायक होता है। इसके रस को निकालकर केवल रस का ही प्रयोग किया जा सकता है और उसमें शहद या अन्य गोरवर्ण के गुण निहित वस्तु भी मिलाका चेहरे पर लगाई जा सकती है।
 
दो बड़े चम्मच खीरे के रस में आधा चम्मच नीबू का रस व चुटकी भर हल्दी मिला लें। इसे आधे घण्टे चेहरे पर लगाने के बाद पानी से धो ले। चेहरा गोरा हो जायेगा।
 
आँखों के नीचे काले घेरों को दूर करने के लिए आलू को दो फांक में काट कर उन्हे दोनों आँखों के नीचे रखकर आँख बन्द कर 15 मिनट लेट जायेँ या कुछ देर रगड़े इसका प्रयोग मेकअप करने से पहले करें तो आँखों के नीचे के काले घेरे मेकअप में उभरेंगे नहीं।
 
इन सबके अतिरिक्त हमें अपनी त्वचा को सूर्य की रोशनी से बचाना चाहिए। सूर्य की रौशनी से त्वचा शीघ्रता से काली पडती जाती है।
 
इसके अतिरिक्त, गाजर, पालक, धनिया, खीरा, हरी सब्जियाँ खाने में अधिकाधिक प्रयोग कीजिय और सबसे महत्वपूर्ण बात है ‘अपने मन को प्रसन्न रखे, मुस्कराते रहे।

oily skin तेलिय त्वचा का कारण और इलाज

तेलिय त्वचा के लिय घरेलू नुस्खे/oily skin care home remedies 

Oily Skin तेलिय त्वचा चमकीली चिपचिपी ओर रुखा पन लिय होती है बीस वर्ष की उम्र तक त्वचा तैलीय हाती है और इसका कारण है वसा ग्रंथियों की अधिक सक्रियता और इनकी अधिक सक्रियता का कारण है हारमोना इसके अलावा मौसम में परिवर्तन से भी त्वचा प्रभावित होती है गर्म मौसम में तैलीय ग्रंथियां और अधिक सक्रिय हो जाती है। साथ हीं कुछ लोगों पर इसका प्रभाव भी अधिक पड़ता है, तैलीय त्वचा वाले लोगों को कील-मुहासे अधिक होते हैं।

 

हॉ, तैलीय त्वचा (oily skin) का फायदा भी कम नहीँ है। इस तरह कीं त्वचा पर झुरियां कम पडती हैं और जल्दी से बुढापा नहीं आता। 
 
जब भी आपको अपनी त्वचा तेलिय लगे तब अपनी भावनाओं, भोजन, स्वस्थ्य और गतिविधियों पर ध्यान दीजिए, क्योंकि त्वचा का यह परिवर्तन इस बात का सूचक भी हो सक्ता है कि इन चीजों में किसी न किसी में जरूर असंतुलन आ गया है और तब तली वस्तुओं।
 
पेस्ट्रीज, क्रीम वाले पदार्थों और वसा युक्त आहारों से बचे। इसके बदले ताजे फल हरी सब्जियों का प्रयोग बेहतर होगा । दिन में कम-से-कम आठ गिलास पानी पीयें। पर्याप्त नींद लें। रोज व्यायाम करें ताकि रक्त संचार में सुथार हो। बस, इन ज़रा-से परिवर्तनों से त्वचा में आया असंतुलन खत्म हो जायेगा और भावनाओँ पर भी नियंत्रण पाने कीं चेष्टा करें।
 
तेलिय त्वचा में लाभदायक घरेलू उपाय / oily skin care tips in hindi
  • पानी– शरीर का अतिरिक्त तेल अगर निकल जाये तो समस्या खत्म हो जाती है इसके लिए गरम पानी से त्वचा को साफ करें।
 
  • चन्दन– चन्दन का पाउडर गुलाबजल में मिलाकर चेहरे पर लेप करें। चेहरे के धब्बे मिट जाते है। कील, मुँहासे दूर हो जाते है।
 
  • गाजर– गाजर के रस से चेहरा धोये इससे रंग साफ होगा । तैलीय त्वचा में यह लाभदायक है।
 
  • नींबू– तेलिय त्वचा पर दाग-धब्बे व मुँहासे निकलते है । तेलिय त्वचा वालों को नित्य दो बार साबुन लगा कर चेहरा धोना चाहिए। चेहरे पर नींबू रगडने से तैलीय त्वचा में लाभ होता है।
 
  • सेब– यदिं आपकी त्वचा तेलिय है तो आपको चाहिए कि एक सेब को अच्छी तरह पीस लें ओर इसका लेप चेहरे पर करें। इसे 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो डाले।
 
  • बेसन– चने का बेसन गुलाबजल में घोल कर चेहरा और शरीर पर मले। 10 मिनट बाद स्नान करें। इससे त्वचा की चिकनाई निक्ल जायेगी।
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dry skin रुखी त्वचा का कारण और इलाज

रुखी त्वचा का इलाज


Skins त्वचा दो प्रकार की होती हैँ…

तेलीय त्वचा (oily skin) और रूखी त्वचा (dry skin) । रूखी त्वचा कडी होती है । प्राकृतिक रूप से इसे चिकनाई प्रदान करने वाले तत्व नहीं मिल पाते, क्योंकि एसी त्वचा में सिबेशियस ग्रंथियाँ (sebaceous glands) पूर्ण रूप से काम नहीं करती हैं । इससे उसे पूर्ण नमी नहीँ मिल पाती । जबकि वाश्पिकर्ण प्रक्रिया के काऱण त्वचा की कोशिकाओं से पानी उड़ता रहता है, फलस्वरूप त्वचा में रूखापन आ जाता है।

त्वचा की लाखो कोशिकाओं में जल का स्तर, हारमोन बाहर के वातावरण से नियंत्रित होता है। अगर मौसम गरम है तो त्वचा से पानी तेजी से वासपिकर्ण होगा और त्वचा सूख जायेगी। अगर वातावरण बरसाती है तो त्वचा में नमी बनी रहती है। त्वचा में भी कुछ ऐसे प्राकृतिक तत्व होते है, जो उसे नम बनाये रखते है ओर उन्हीं तत्वों की मदद से त्वचा अपनी नमी बनाये रखती है, लेकिन बढती उम्र के साथ-साथ ऐसे प्राकृतिक तत्व खत्म होते जाते है और त्वचा सूखने लगती है।

सूखी त्वचा को नमी और चिकनाई वाले तत्वों कीं आवश्यकता होती है । रूखी त्वचा खास तोर से गले और आँखों के आस-पास की होती है, क्योंकि इन स्थानों पर प्राकृतिक तेल कम मात्रा में रिसता है और गले, आँखों के आस-पास पतली-पतली धारियाँ (झुर्रियाँ)- सी आने लगती है। साबुन लगाने के बाद त्वचा और सूखी हो जाती है इसलिए रिखी तवचा को अधिक धोना नहीं चाहिए। सूर्य कीं रोशनी से जितना संभव हो बचें क्योंकि इससे त्वचा का जल स्तर और घट जाता है।

40 साल के बाद स्त्री मेनोपाज की ओर भी बढने लगती है। हारमोनल परिवर्तन के फलस्वरूप सिबेशियस ग्लेड्स सिकुड़ने लगती हैं और कम तेल बनाने लगती हैं। परिणामस्वरूप स्वरूप त्वचा रुखी होने लगती है। उसपर क्रेकस पड़ने लगते हैं।

इस उम्र में त्वचा के रूखेपन के बावजूद एवने की समस्या हो सकती है साथ में हल्की जलन और लालिमा भी हो सकती है । ऐसा होने पर गर्म पेय पदार्थों और मिर्च-मसालों से बचिए उपचार के लिए किसी अधिक तेलवाले लोशन और क्रीम का इस्तेमाल कीजिए।

इस उम्र में भोजन पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। अगर आप शाकाहारी है तो इस बात पर जरूर ध्यान दीजिए कि आपको समुचित प्रोटीन मिल रहा है । चिकनाई कीं मात्रा को संतुलित कीजिए। काफी मात्रा में फ़ल एवं हरी सब्जियाँ खाईय। इस बात की और भी ध्यान दिजिय की आप पर्याप्त रेशेदार भोजन ले रहे है अथवा नहीं। नमक की मात्रा कम कर दीजिए। पानी खूब पीजिय । चाय, कॉफी, साफ्ट ड्रिंक्स की मात्रा कम कर दीजिए।

इस उम्र में आपको लगभग 20 मिनट तक व्यायाम करने का लक्ष्य बना लेना चाहिए। तेल से मालिश किया करें किसी भी प्रकार का नशा जैसे धुम्रपान या दारु पीना त्वचा को रुखी बनाते हैं अतं इनसे बचें। 

रुखी त्वचा के उपचार घरेलू नुस्खे home remedies for dry skin

  • नांरगी- नारंगी के छिलकों को छाया में सुखा क्र पीस ले। इनको दूध में मिलाकर त्वचा पर मलें। आप इनकों जन्हा पर भी मलेंगे, वहॉ की त्वचा मुलायम हो जायेगी।

  • घी- देसी गौ माता के घी से जन्हा भी मालिस करेंगे वंहा की त्वचा मुलायम हो जाएगी और चमक भी बढ़ेगी। 

  • दूध- त्वचा पर दूध की मलाई (दूध को गर्म करते समय जो परत जमती है) को मलने से त्वचा मुलायम होती है । धूप की जलन से बचने के लिए दूध की मलाई और गुलाबजल मिलाकर मलें । दूध की मलाई और शहद मिला कर भी मल सकते हैं।  

  • पपीता- पके हुए पपीते का गूदा पीसकर चेहरे पर लेप करने से त्वचा कोमल होकर रूप निखर उठता है।

  • चिकनाई- रुखी त्वचा पर कोई भी चिकनाई लगाकर मालिस करें काफी लाभ होगा।


  • साबुन- बाजार से कोई भी साबुन ना खरीदें यदि आपको साबुन लगाना ही है तो आप पंचगव्य से बना साबुन ही खरीदें इस समय मान्य रूप से पथमेडा गोशाला का बना साबुन ले सकते हैं गूगल पर आप सर्च कीजिये पथमेड़ा गौशाला तो आपको पूरी जानकारी मिल जाएगी। या फिर आप अपने आस पास कोई भी गौशाल हो तो उनसे पूछिए की वंहा साबुन बनता है पंचगव्य से


  • मुल्तानी मिटटी – मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग कीजिये नाहाते समय आपकी त्वचा की चिकनाई और नमी भी मिलेगी और चरम रोग भी खत्म होंगे
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