health tips 17 आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे स्वास्थ्य के लिए

health tips in hindihealth tips in hindi दोस्तों आज इस लेख में काफी सारे अलग अलग बीमारियों के घरेलु नुस्खे दिए गए है इन health tips को इस्तेमाल कर अप healthy life जी सकते है इस लेख में बिलकुल आसान से health tips दिए गए है आप इन्हें आसानी से प्रयोग कर सकते है दोस्तों यदि आपको ये tips अच्छे लगें तो अपने मित्रो के साथ भी ये health tips in hindi लेख को शेयर जरुर करें

top 17 health tips in hindi

1:- अजीर्ण भूख कम लगना

एक प्याज काटलें और उसपर सेंधा नमक और निम्बू लगाकर सेवन करें एसा करने से भूख अच्छी लगेगी

2:- एलोवेरा से मोटापा कम करें

रोज एलोवेरा का जूस पिने से वजन कम होता है और मोटापा नहीं बढ़ता है एलोवेरा के सेवन से आप का शरीर स्वस्थ रहता है और पेट सही रहता है

3:- तरबूज health tips in hindi

  • तरबूज हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और भोजन अच्छा पचता है और हमारी अंतो को शक्ति देता है
  • तरबूज में एक तत्व लाइकोपीन पाया जाता है जो आपकी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है इसीलिए गर्मियों में तरबूज जरुर खाएं
  • तरबूज खाने से आपका कोलेस्ट्राल नियंत्रित होगा और ये आपके ह्रदय को भी मजबूती देगा

4:- घाम घमोरियों का इलाज

गर्मियों मेंहमेसा सूती और ढीले वस्त्र ही पहनने चाहिए जब भी बहार से आयें तो स्नान जरुर करलें और नारियल तेल मेंकपूर मिलाकर पुरे शरीर पर लगालें गर्मियों में सिंथेटिक के कपड़े ना पहने इन कपड़ों से घमोरियां बढती हैं

5:- खरबूजा

खरबूजे में एंटीआक्सीडेंट और विटामिन c काफी मात्रा में पाया जाता है और ये पानी का भी अच्छा स्त्रोत है लगभग 95% इसमें पानी ही होता है इसमें एसे तत्व है जो आपकी बॉडी के लिए अच्छे है

6:- अमरुद

  • अमरुद खाने में जितना अच्छा है उतने ही इसमें गुण है अमरुद मधुमेह के रोगियों के लिए भी लाभदायक है ये फाइबर का अच्छा स्त्रोत है जो आपकी रक्त शर्करा को कम करता है
  • अमरुद में विटामिन c भी काफी ज्यादा है इसमें विटामिन c की मात्रा संतरे से चार गुना ज्यादा है
  • जिनको thyroid का रोग है उनके लिए ये अमरुद काफी फायदेमंद है

7:- लू से बचने के लिए health tips

गर्मियों में जब हवा चलती है तो वो गर्म होती है जिसे लू कहते है इससे बचने का उपाय आपको पता होना चाहिए जब भी घर से निकले तो सर पर कपड़ा जरुर रखें और ठंडाई, गन्ने का रस, निम्बू पानी पीजिये, आम का पन्ना पीजिये और खूब सारा पानी पीजिये

8:- खीरा

गर्मियों में खीरा खूब खाएं खीरा खाने से पेट ठीक रहेगा और पेटका कोई भी रोग नहीं सताएगा ये खीर आपके शरीर से विशेले तत्व को बाहार निकालेगा इसलिए गर्मियों में रोज खीरे खाइए

9:- गन्ने का रस

गन्ने का रस गर्मियों में आपका मित्र है ये गन्ने का रस आपको शीतलता प्रदान करता है ये आपकी बॉडी के लिए काफी उपयोगी है ये मूत्र जलन को भी रोकता है और आपको ताकत भी देता है इसीलिए रोज 1 गिलास गन्ने का जूस पीजिये

10:- मुलहठी

यदि आपको धुम्रपान की आदत है और आप इस धुम्रपान की आदत को छोड़ना चाहते है और छोड़ नहीं पारहे तो ये मुलहठी आपकी मदद कर सकती है आपको बस ये करना है जब भी धुम्रपान की इच्छा हो तो मुलहठी का एक टुकड़ा चूसिये धीरे धीरे आपकी धुम्रपान की आदत छुट जाएगी

11:- बड़ी इलायची

यदि आपकी शरीर में दर्द रहता है तो बड़ी इलायची इसमें आपकी काफी सहयता कर सकती है बस आपको ये करना है 2 बड़ी इलायची का चूर्ण पानी में मिलाकर दिन में 3 बार पीजिये एसा करने से आपको शरीर के दर्द से छुटकारा जल्दी ही मिलेगा

12:- अस्थमा का उपचार

प्याज का रस अदरक का रस आधा आधा चम्मच ले लें और इसमें तुलसी के 4 पत्तों का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह शाम लेने से अस्थमा का रोग दूर भागता है जिनको शुगर है वो शहद का सेवन ना करें

13:- गेंदे का फुल मच्छरों को दूर रखे

जी हाँ गेंदे का फुल मच्छरों को दूर रखता है यदि आप अपने बालकनी में गेंदे के फुल लगायेंगे तो इसके आपको दो फायदे होंगे एक तो मच्छर नही आएंगे और दूसरा फूलों की ताजा ताजा खुशबु आपको मिलेगी इसलिए गेंदे के फुल जरुर लगाने चाहियें

14:- गठिया

यदि आपको गठिया का रोग है तो आप ये नुस्खा आजमा कर देखिये आपको फायदा होगा आधा चम्मच सुखी अदरक का चूर्ण इसको सोंठ भी काहा जाता है इसे रोज गुनगुने पानी के साथ या फिर गर्म दूध के साथ लीजिये इस घरेलू नुस्खे को आजमा कर देखीय गठिया का रोग ठीक होगा

15:- पुदीना

पुदीने को यदि गर्मियों का अमृत कहा जाये तो गलत ना होगा गर्मियों में पुदीना आपको आसानी से मिलजायेगा ये पुदीना आपके लिए काफी लाभदायक है आप ये प्रयोग करके देखें थोड़े से पुदीने को पानी में पिस लें और इसमें थोडा सा भुना हुआ जीरा लें नीबू का रस और नमक भी लें इनको पानी में मिलाकर पीजिये इस नुस्खे से आपको पेट से सम्बन्धित कोई रोग नही होगा और आपका पेट स्वस्थ रहेगा

16:- बहुमुत्रता यानि अधिक पेशाब आना health tips

रोज एक गिलास दूध में 2 छुहारे उबाल लें और इन्हें खाकर उपर से इस दूध को पीजिये इस घरेलू नुस्खे से आपको अधिक पेशाब का रोग नहीं सताएगा

17:- आँखों की देखभाल के लिए health tips

आज आँखों के रोग अधिकतर सभी को है कम्पुटर पर अधिक बेठना फोन का अधिक इस्तेमाल करना और प्रदूषण के कारण भी आपकी आंखे खराब हो जाती है आँखों के रोगों से बचाव के लिए रोज हरी सब्जिया खाइए गाजर खाइए सेब संतरे खाइए और कम्पुटर पर काम करते समय आँखों को ज्यादा झपकिये और कटोरी में ठंडा पानी लेकर उसमें आँखों को डुबाने से आपकी आँखे स्वस्थ रहेंगी ये घरेलु उपचार आँखों के लिए जरुर आजमा कर देखिये काफी लाभ होगा

दोस्तों उमीद है की आपको ये hindi health tips पसंद आयी होंगी यदि आपको ये घरेलु नुस्खे पसंद आये तो हमारे फेसबुक के पेज को भी लाइक कीजिये और फेसबुक पर हमारे दोस्त बनिए https://www.facebook.com/maabharti 

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