Health In Hindi Top 10 Health Tips In Hindi

Health In Hindi  स्वास्थ्य वर्धक 10 घरेलू नुस्खे 
 
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Health tip 1. रोज सुबह 10 बार लम्बी गहरी सांस लें नाक से सांस लें और मुह से बहार निकाल दें , आप देखेंगे की आप का तनाव दूर हो गया हे , आप ये प्रयोग इन अवस्थाओं में भी कर सकते हें , गुस्सा होने पर, तनाव में , घबराहट , आदि में  health in hindi                                                                                                                                                                                                                                                                                      

Health tip 2. रोज सुभा 3 लिटर साफ़ पानी पिएं , ताम्बे के बर्तन में रखा पानी और भी अच्छा है पानी पिने के साथ सुबह की मुह की लार भी आपके पेट में जानी चाहिए कुल्ला ना करें सुबह की लार में ओषधिय गुण पाय जाते हें,                                                                                                                                                                                                     

 Health tip 3.रोज सुबह खाली पेट आंवले का रस पिए हल्के गुनगुने पानी के साथ और रात को सोते वक्त भी लें इससे खून साफ़ होगा और खून की कमी भी नही रहेगी                                                                                                                                                          

Health tip 4. एक काहवत हे जितना चलोगे उतना चलोगे इसलिए सुबह और शाम को खाना खाने के बाद पैदल जरुर चलें ,                                                                                                                                                                                                             

Health tip 5. रोज योग जरुर करें और हल्के व्यायाम भी करें फिर देखियेगा आपका पूरा दिन कितना आनन्द में गुजरेगा अलग ही आनंद छाया रहेगा पुरे दिन                                                                                                                                                                       

Health tip 6. ॐ सभी मन्त्रों में सबसे अच्छा हे और आसान भी हे रोज सुभा ॐ का जाप करें अगर दोनों समय सुबह और शाम करें तो सबसे अच्छा हे ॐ का जाप आप अपने अनुसार जितना अधिक कर सकें करें.                                                                                                                                                                                                                     

 Health tip 7. तुलसी के पत्ते कभी भी ना चबाएं , क्योंकि तुलसी के पत्तों में पारा होता हे जो हमारे दाँतों के लिए ठीक नही होता इसलिए हमेशा तुलसी के पत्तों को चूसते रहना चाहिए ये सबसे अच्छा तरीका हे                                                                                                                 

Health tip 8. रोज एक गिलास गुनगुना धुध पियें , इससे आपके दांत मजबूत होंगे और केल्सियम की कमी दूर हो जाएगी , और आपकी मासपेसियाँ मजबूत भी होंगी और यदि आप अधिक बल (ताकत) पाना चाहते हें तो देसी गो माता का दूध पियें आप जिससे दूध लेते हें उसको कहें की हमे देसी गो माता का ही दूध लेना हे और दूसरों को भी बताएं डिमांड बढ़ेगी तो आप को अमृत के समान देसी गो माता का दूध जरुर मिलेगा      

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  2. Gayatri mantra सभी रोगों की एक दवा                                                                                                                                                                                               

Health tip 9. मेथी दाना का प्रयोग करें इससे रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में सहयता होगी जो की शुगर के इलाज में उपयोगी हे , 10 ग्राम  मेथी दाना आधा कप पानी में रात को भगो क्र रख दें सुबहा खाली पेट मेथी दाने को खालें और पानी पि लें इसके जबर्दस्त फायदे देखने को मिलेंगे                                                                                                                           

Health tip 10. रोज दही का सेवन जरुर करें इससे यदि आतों में सुजन हो तो वो भी दूर होगी ये काफी फायेदा करेगा 

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