self confidence बढ़ाने के 5 तरीके

आत्मविश्वास बढाने के 5 तरीके

सुख, समर्धि, शांति, को हासिल करने में सफलता और कामयाबी को हासिल करने में self-confidence का होना एक important quality हे, जो भी व्येक्ती कामयाब हो चुके हें उसमें आपको ये confidence देखने को मिल जायेगा, आप किसी कामयाब business man को देख लिजिये चाहे किसी film star को देखलिजिये आपको अपने आस पास एसे अनेकों लोग मिलजायेंगे जिनमें आत्मविश्वाश अलग ही दिख जायेगा, आत्मविश्वाश व्येक्ती में जरुर होना चाहिए जिससे वो कामयाब तो होगा ही और मुश्किलों को भी आसानी से हल करदेगा, आज में आपको अपने इस Article में 5 एसी बाते बताऊंगा जो आपके आत्मविश्वाश को बढ़ाने में कारगर सिद्ध होंगी,

 
 
 
1:- Improve your Dressing sense
दोस्तों हमारा पहनावा हमारे आत्मविश्वाश पर काफी असर डालता हे, आपने भी ये बात कभी न कभी महसूस की होगी की जब भी आप अच्छे और साफ़ कपड़े पहनते हें तो आपमें एक अलग ही energy आजाती हे, ये बात मेने तो काफी बार महसूस की हे
यदि आप अच्छे से तयार होते हें तो सामने वाले पर भी काफी अच्छा प्रभाव पड़ता हे, दोस्तों याद रखें जब भी आप किसी meating या interview में जा रहे हें तो simple dress पहने, ज्यादा भडकीला ना पहने, यकीं मानिये यदि आप अपने पहनावे को लेकर इन छोटी छोटी बातों का ध्यान रखेंगे तो आपके confidence का level और ऊपर होगा,
 
2:- Focus on your breathing (सांसों पर ध्यान दें)
जी हाँ दोस्तों हमारी साँसे हमारा confidence (आत्मविश्वाश ) बढ़ा सकती हें, जब भी आपको घबराहट हो तो आप नाक से लम्बा गहरा सांस लें फिर मुह से छोड़ दें, पहले लम्बी गहरी साँस लें फिर पूरी सांस बहार निकाल दें एसा 10 बार करें और फिर देखें क्या होता हे, ये विधि आप इस्तेमाल कर सकते हें जब भी आपको- घबराहट हो, तनाव हो, गुस्सा अधिक आता हो आदि 
 
3:- Improve your thinking skills (अपनी सोच को सुधारें)
जेसी आपकी सोच होगी वेसा ही आपका वर्तमान होता हे आपकी सोच आपके confidence को बढ़ाने में काफी योगदान देसक्ति हे, यदि आप हर समय नकारात्मक सोचते हें की में ये नही करसकता , में ये केसे करूंगा, पता नही ये हो भी पायेगा की नही, कंही में नाकामयाब न हो जाऊ यदि आपकी सोच एसी हे तो आप कामयाब नही होसकते , यदि आपकी सोच सकारात्मक हे जेसे- में ये जरुर करलूँगा , हां मुझे जरुर कामयाबी मिलेगी, हाँ मुझे तो कामयाब होना ही हे, दोस्तों कहने का मतलब ये हे की आप अपनी सोच को नकारात्मक न होने दें फिर चाहे परिस्थितियाँ आपके अनुकूल न भी हो आप जरुर कामयाब होंगे और meditation (ध्यान)आपके लिए काफी कारगर सिद्ध होगा 
 
4:- जिन कारणों से आत्मविश्वाश घटे वो काम बार बार करें 
जी हाँ दोस्तों ये बात सुनकर आपको अजीब लगेगा लेकिन ये सत्य हे हमें अपनी कमजोरी को अपनी ताकत बनाना चाहिए, ज्यादातर हम जिससे दूर भागते हें घबराते हें यदि वो हमारी कमजोरी हमारी ताकत बनजाये तो हमारा आत्म विश्वाश कभी कम नही होगा, जेसे बहूत से व्येक्ती घबराते हें – लोगों के सामने बोलने से, opposite sex के सामने घबराते हें, इस कमजोरी को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका ये हे की आप उस काम को बार बार करें जिससे आप घबराते हें बार बार उसे दोरहें, दोस्तों यकीन मानिये आपका किसी भी बात को लेकर घबराना खत्म हो जायेगा, आप जीतेंगे अपनी कमजोरियों को अपनी ताकत बनाकर,  
 
5:- गलतियों से घबराएँ नही 
दोस्तों एक एक गलती जो आपने की यदि आप उसपर ध्यान दें तो ये आपका सबसे अच्छा गुरु होगा, क्योंकि हमारी गलतियाँ हमे ये सिखलाती हे की हमने किधर कमी छोड़ी और यदि हम उस कमी को ध्यान से पहचान्लें तो फिर कामयाबी आपके कदम चूमेगी, और आप जरुर कामयाब होंगे कोई आपको नही रोक सकता, अच्चार्ये चाणक्य कहते हें अपनी गलतियों के बजाये दूसरों की गलतियों से सीखें तो जल्दी कामयाबी मिल सकती हे, किसी भी काम को करने से पहले अच्छे से अध्यन कर लें 
 
 
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4 thoughts on “self confidence बढ़ाने के 5 तरीके

  1. sheetal

    अच्छी जानकारी दी है, आपने। ऐसी ही जानकरी हमारे ब्लॉग पर पढ़े –http://www.hindivachan.com/

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