योग में हें स्वस्थ शारीर के राज

बिना किसी ताम झाम के आप अपने शारीर को स्वस्थ रखना चाहते हें तो योग करें। आप सिर्फ रोज 30 मिनट योग करके आप अपने शारीर और मन को स्वस्थ रख सकते हें । योगसे आप डल स्किन, डार्क सर्कल्स, रिंकल्स, आदि को मात्र 30 मिनट योग करके दूर रख सकते हें l
योग आपके शारीर को बहार और अन्दर से तो स्वस्थ करता ही हे साथ में आपकी खूबसूरती को भी बढ़ता हे सिर्फ 30 मिनट योग करने से आपकी स्किन की चमक बनी रहती हे और बढती ही जाती हे साथ में स्किन से सम्बंधित कोई रोग हो तो वो भी दुर हो जाता हे इसलिए दोस्तों योग जरुर करें आप भी करें और दूसरों को भी करवाएं ताकि ज्यादा से ज्यादा लोगों का भला हो
30 मिनट योग और मेडिटेशन करने से हमारा शारीर पूरी तरहां से तनाव मुक्त हो जाता हे और हमारे शारीर में ऑक्सिजन और खून की मात्र बढ़ने लगती हे जब आप योग करते हे तो आपके सरीर का पर्तेय्क अंग फूल की तरह खिल उठता हे मतलब सरीर की पर्तेय्क मस्पेसियों को पूरी ऑक्सिजन मिल्पाती हे और वो स्वस्थ रहती हे दोस्तों अगर आप रोज योग और ध्यान करें तो आपको पूरी जिन्दगी स्वस्थ रहने से कोई नहीं रोक सकता में खुद भी एसे लोगों को जनता हु जिनकी उम्र 75 से ऊपर हे लेकिन अब भी वो पूरी तराह से फिट हे