fast hair growth tips for black hair home remedies in hindi

fast hair growth tips for black hair home remedies in hindi . balo ko kaise ghana kare. balo ko kala kaise kare. bal kale karne ka natural tarika. In natural upayo ko karne se baal kale hone lagte hai

 

 

Anjeer (Fig) health Benefits and Fayde in hindi ( अंजीर के फायदे )

इस वीडियो में जानिए अंजीर के अनमोल 13 गुण अभी देखिये और लाभ उठाइए

Anjeer (Fig) health Benefits and Fayde in hindi ( अंजीर के फायदे )

 

 

tag:-  health, health information,health education,global health,organic figs,self employed health insurance,health insurance quotes, major medical insurance

benefits of amla juice for hair, skin and health in hindi

दोस्तों इस विडियो में आप आंवले (amla) के फएदो के बारे में जानेगे, और ये भी जानेगे की आंवले का इस्तेमाल आसानी से केसे करे

 

constipation remedies video in hindi कब्ज का रामबाण इलाज

कब्ज को दूर करने के घरेलु उपाय दोस्तों इस वीडियो में देखीय की आप कैसे अपने पेट को ठीक रखसकते है

 

carrot health benefits for men in hindi गाजर के फायदे

पुरुषो के लिए गाजर क्यों है फायदेमंद जानिए इस वीडियो से गाजर के गुण ही इतने जबर्दस्त है की आप ये विडिओ देख कर समझ ही जायेंगे

savasana best yoga pose benefits in hindi शवासन योग विधि और लाभ

इस विडियो में देखिये शवासन कितना फायदे का होता है इसके फायदे क्या क्या है यदि आप इस आसन को करेंगे तो आपको अनेको लाभ होंगे पूरी जानकारी के लिए आप इस वीडियो देखिये

शवासन के बारे में पूरी जानकारी savasana benefits in hindi

शवासन savasana in hindiशवासन यानी की शव के समान आसन जिस प्रकार शव याने मरे हुए इंसान में कोई हलचल नही होती उसी प्रकार इस आसन में भी कोई हलचल नही होती। आजके मनुष्य की जीवन शैली काफी बेकार हो चुकी है जिसके कारण उसे अनेको रोग होने लगे है। आज के इंसान को टेंसन भी काफी रहती है जिसके कारण रात को नींद भी अच्छी नही आती। यदि आप इस शवासन को करना सिख ले तो आपको काफी सारे लाभ होंगे और आपका दिन काफी अच्छा बीतेगा तो आइये जानते है शवासन कैसे करते है।

शवासन करने का तरीका

1, किसी साफ़ सुथरी और हवादार स्थान का चुनाव करे।

2, अब एक साफ़ दरी बिछाकर जमींन पर लेट जाइए।

3, अब पुरे शरीर को ढीला छोड़ दीजिये ध्यान रहे पैर के अंगूठे से लेकर सिर की छोटी तक कंही भी किसी भी प्रकार की हलचल ना होने पाय।

4, अब एक बार पैर के अंगूठे से सिर की चोटी तक निरीक्षण कीजिये कंही कोई हलचल ना हो।

5, अब अपना पूरा ध्यान अपनी साँसों पर केंद्रित कीजिये।

6, पुरे शरीर को भूल जाइए और पूरा ध्यान सिर्फ साँसों पर ही लगा दीजिये।

7, कुछ ही देर में आपको विचार आने लगेंगे तभी सावधान हो जाइये और अपनी साँसों पर वापस ध्यान केंद्रित कीजिये।

8, इस आसन को आप अपनी सुविधा के अनुसार कितने भी समय तक कर सकते है। और इस आसन को करते हुए ही रात को आप सो भी सकते है।

शवासन के लाभ

1, जिनको रात को नींद नहीं आती उन्हें इस शवासन को करने से अच्छी नींद आती है। यदि आपको नींद नहीं ऑटो तो आप ये आसन जरूर कीजिये।

2, उच्च रक्तचाप के रोगियो को इस आसन से काफी लाभ हुआ है । इस आसन को करने से आपका उच्च रक्तचाप का रोग जल्दी ही ठीक होगा।

3, ये आसन तनाव को कम करता है।

4, दिमाग तेज होता है।

सावधानी, किसी भी आसन को उचित शिक्षक की देख रेख में ही करे।

मित्रो उमीद है की आपको ये लेख पसन्द आया होगा और आप इस लेख से लाभान्वित होंगे। अपने मित्रो से भी इस लेख को शेयर जरूर करे।

चक्रासन कैसे करें 

चक्रासन करने का तरीका chakrasana benefits and steps hindi

चक्रासन chakrasana benefits hindiचक्रासन जैसा कि नाम से ही ज्ञात हो जाता है की ये आसन चक्र के समान है इसिलिय इसे चक्रासन काहा जाता है। ये आसन बिलकुल पहिये के समान होता है इसीलिये इस लाभकारी आसन को wheel pose भी काहा जाता है। ये आसन हमारी रीड की हड्डी के लिये सबसे अच्छा आसन है। आइये अब जानते है चक्रासन को करने की विधि।

चक्रासन की विधि

1, सबसे पहले किसी साफ़ और हवादार स्थान का चयन करे और एक साफ़ दरी लीजिये।

2, अब बिलकुल सीधे पीठ के बल लेट जाइये।

3, अब दोनों पैरो को मोड़ लीजिये और अपनी एड़ियों को कूल्हों तक लाइये पेरो के बिच में थोडा अंतर रखिये।

4, दोनों हाथो को कोहनियों से मोड़कर अपने कन्धों के पास लाइए ध्यान रहे हथेली का ऊँगली वाला हिस्सा कन्धों की तरफ मोड़लें।

5, अब स्वांस भर लीजिये।

6, अब अब हथेलि और पैरो को जमीन पर मजबूती से टिकाते हुए पेट और छाती को ऊपर उठाइये।

7, अब इस अवस्था में 30 सेकिण्ड रुकिए।

8, जब तक इस आसन में रुके साँसों को आने जाने दीजिये।

9, अब सांस छोड़ते हुए वापस जमीन पर आजाईये और पैरो को सीधा करले और हाथो को भी वापस निचे की तरफ लाइए। अब शवासन में आराम कीजिये। इस आसन के बाद इस आसन का विपरीत आसन जरूर करे। जैसे आगे झुकने वाले आसन आदि।

चक्रासन के लाभ

1, रीढ़ की हड्डी लचीली बनती है।

2, कब्ज जैसे रोग दूर होते है पाचनतंत्र अच्छा रहता है।

3, मोटापा कम होता है, कमर के आस पास की चर्बी घटती है।

4, छाती चोडी बनती है, कन्धे मजबूत बनते है।

सावधानी- किसी भी आसन को आचार्यो की देख रेख में ही सीखे।

दोस्तों उमीद है ये लेख आपको पसन्द आया होगा अपने मित्रो के साढ़े शोसल मिडिया पर इस लेख को शेयर जरूर करे। यदि आपका कोई सवाल है तो कमेन्ट के माध्यम से आप हमसे पूछ सकते है । हमे आपकी सहयता करते हुए ख़ुशी होगी।

meditation tips in hindi

body care के घरेलु उपाय जानिए शरीर को स्वस्थ और सुंदर रखिये

body care in hindibody care सौन्दर्य परमात्मा का स्वरूप है। शरीर को स्वस्थ (body care) और सुन्दर बनने के लिए श्रम करते रहना ही पूजा अर्चना है और अपने-आपको सुन्दर तथा रूपवान बनाकर समाज में रहना ही परमात्मा तत्त्व का बोध है; भीतर से और बाहार से सुन्दर बन कर रहे, सभी आपको चाहेंगे। body care के लिए सुन्दर बनने के लिए निम्न उपाय काम में ले।

body care tips in hindi – शरीर को स्वस्थ और सुंदर बनाने के देसी नुस्खे

हरड के फायदे

सुन्दरता बनाये रखने में हरड़ महत्वपूर्ण है। चाय वाली दो चम्मच हरड़ की गर्म पानी से रात्रि को हर चौथे दिन लेने से शरीर के विषाक्त द्रव्य बाहर निकल जाते हैं। हरड़ स्वयं स्सायन द्रव्य होने से शरीर में शक्ति – स्कूर्ति बनी रहती है।

सलाद के फायदे

 भोजन में पत्तागोभी, गाजर, टमाटर, ककडी, मूली आदि की कच्ची सलाद खाने से शारीरिक सौन्दर्यं बना रहता है।

हल्दी के फायदे

कच्ची ताजा हल्दी की चटनी खाने से या सब्जी में खाने से त्वचा का रंग गोरा रहता है, रक्त शुद्ध होता है।

काले धब्बे खत्म करेंने का तरीका

ककड़ी और टमाटर के रस को मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे के काले धब्बे दूर हो जाते हैं।

आलू के फायदे

आलूको पीसकर शरीर पर मलें। त्वचा काँतिमय हो जायेगी। उबाले हुए आलू के पानी से शरीर को धोने से त्वचा साफ और सुन्दर हो जाती है।

शहद के फायदे

शहद त्वचा पर दो घंटे लगा रहने दें । इसके बाद गर्म पानी से धोये l त्वचा पर चमक आ जायेगी।

मसूर की दाल के फायदे

मसूर की दाल नीबू के रस में दिन में भिगो दें। फिर पीस कर रात को । चेहरे पर लेप करें दूसरे दिन प्रात: मुँह धोये, मुख का सौन्दर्य बढ जायेगा।

स्तन

ढीले ओर लटके हुए स्तनों को सुन्दर बनाने के लिए कसरत करें । सीधे सो जायें गहरा श्वास लेकर अपने सिर को सोते सोते ही पीछे की तरफ ले जाएँ और साथ-साथ छाती के हिस्से को ऊँचा लेते जाएँ, इस व्यायाम से ढीले स्तन में कसाव आयेगा, यह 10 मिनट प्रतिदिन सुबह खली पेट 1 महिना करें,

माजूफल घिसकर शहद में मिलाकर स्तनों पर लेप करें और दो घंटे बाद धोएं, रात्री को बादाम रोगन की मालिश करें,

पिली सरसों और चिरोंजी समान मात्रा में गाय के दूध में दो घंटे भिगोकर पीस कर गर्म करके रात्री को चेहरे पर लेप करें, दुसरे दिन सुबह: चेहरा धोये , चेहरा चमकने लगेगा,

त्रिफला चूर्ण नींबू के रस में भिगोकर चेहरे पर लेप करें, आधा घंटे बाद चेहरा धोएं, सोंदर्य निखर उठेगा,

दो चम्मच पिसी हुई हल्दी, 5 चम्मच बेसन, दो चम्मच सरसों का तेल तथा पानी मिलाकर, गूँथ कर त्वचा पर मर्ता इस उबटन से सोन्दर्य बढता है। गर्दन पर नीबूरगड़ कर साफ करें। फिर दूध मले। गर्दन सुन्दर दिखने लगेगी।

body care tips in hindi, body care tips, beauty tips in hindi, body fairness tips in hindi language, face fairness tips in hindi, face pack for fairness in hindi, beauty tips